一般人眼中與教練眼中

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姿勢異常除了平常常見的駝背(上交叉症候群)跟骨盆前傾(下交叉症候群),還有一些日常的動作習慣,都會造成動作歪斜,這樣的狀態下訓練久了,身體都會產生問題,從練不好,到難進步外關節處都可能會不舒服。

一般人眼中	教練眼中

肌肉由於工作或日常生活狀態容易緊繃,為了理想的訓練角度,跟改善身體的不舒服,可以利用滾筒放鬆肌肉,學習如何自己幫自己按摩~